大姨妈有的女性只是轻微的疼痛，但有的女性疼痛非常剧烈。它主要是由于子宫内膜脱落导致的，如果疼痛严重，最好是去找一个专业的老中医对身体进行调理。长期的疼痛会影响女性的内分泌，造成大姨妈紊乱。那么大姨妈痛怎么办缓解？如何预防大姨妈期间肚子疼呢？

大姨妈痛怎么缓解

1、保持温暖

喝一杯热饮，或用热水袋敷小腹部让身体暖和。身体温暖能加快血液循环，有效的缓解子宫痉挛，从而达到止痛的效果。

2、指压按摩法

足部含有指压点，与骨盆部位的气路相连。用拇指与其它指尖捏直至小腿肌。指压几分钟，能有效的缓解疼痛。

3、做瑜伽

瑜伽也具有缓和痛经的作用。弯膝并跪下，坐在脚跟上面。保持这姿势，直到不舒服为止，痛经症状减轻。

预防大姨妈期间肚子疼的方法

1、咖啡，茶等含咖啡因的食物要少吃。

2、禁止饮酒，特别是易出现水肿的女性。

3、保持温暖加速血液循环，令紧张的肌肉得以松弛。

4、多喝草茶和柠檬果汁。

以上是针对大姨妈痛怎么办缓解的介绍，在大姨妈期间，是要十分的注意个人卫生，同时禁止同房。这时期更容易造成细菌的感染，引发各种妇科疾病。长期的妇科疾病，会导致以后受孕更加困难。所以讲究卫生，勤晒内裤，及时的对身体进行调理，多参加有利于提高免疫能力的户外活动。