当妊娠达到15周时,大多数孕妇的早孕反应会慢慢减少或消失。这时,孕妇的食欲也会变好。可以借此机会吃更多有营养的食物来补充身体和胎儿需要的营养。
1.应该多吃新鲜水果和蔬菜,尤其是在这个季节。此时,很容易出现各种口腔问题,应该保护好牙齿。可以吃芹菜、菠菜和其他高纤维含量的蔬菜,清洁口腔,按摩牙龈。水果可以选择新鲜,酸甜口味和低糖含量。
2.多吃高质量的蛋白质,如鸡胸肉、鱼、虾、鸡蛋、牛奶和豆类。这些食物富含优质蛋白质,能提供充足的能量,也有利于胎儿的生长发育。
3.少吃精米和白面,多吃粗粮,如红薯、糙米、玉米、紫薯等。这些食物可以替代一些主食,具有很高的营养价值,可以预防便秘。
孕妇在15周内应该注意什么
虽然
Copyright © 2002-2030 温州爱家助孕网